آیا در پاییز و زمستان به عینک آفتابی نیاز داریم؟!

وقتی به اکسسوری‌ های پاییزی فکر می‌ کنیم، اولین چیزهایی که به ذهنمان خطور می‌ کند، ژاکت‌ های گرم، شال‌ های مخمل یا یک جفت چکمه تنگ است. در اینجا یک مورد ضروری دیگر برای اضافه کردن به لیست شما وجود دارد: یک عینک آفتابی با کیفیت خوب که اشعه ماوراء بنفش را مسدود می‌ کند. بسیاری از مردم فکر می‌ کنند که در پاییز و زمستان، زمانی که روزهای آفتابی کمتری وجود دارد و شدت آفتاب کمتر است، نیازی به استفاده از عینک آفتابی ندارند، اما چرا محافظت از چشمانتان وقتی که به نظر می‌ رسد خورشید در بیشتر روزها پشت ابرها پنهان شده است، بسیار مهم است؟ در حالی که ممکن است در تابستان بیشتر چشم‌ هایمان را در مقابل آفتاب ریز کنیم، مسیر نور خورشید به چشم‌ ها در پاییز مستقیم‌ تر است، زیرا خورشید به افق نزدیک‌ تر است. این امر چشمان ما را در معرض خطر بیشتری برای قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می‌ دهد.

تغییر دما

بادهای خنک و گاهی شدید این فصل اغلب باعث علائم تحریک‌ کننده‌ ای مانند خشکی، قرمزی یا آبریزش چشم می‌ شوند. هرچه هوا سردتر باشد، چربی اشک چشم (میبوم) سفت‌ تر و غلیظ‌ تر می‌ شود. از آنجایی که میبوم غلیظ‌ تر به طور یکنواخت روی سطح چشم‌ ها پخش نمی‌ شود، اشک‌ ها نمی‌ توانند محافظت و رطوبت کافی را ارائه دهند. با محافظت از چشم‌ ها در برابر بادهای سرد با عینک آفتابی، تحریک چشم ها را به حداقل برسانید. عینک آفتابی دورپیچ، چشم‌ ها را از هوای سرد محافظت می‌ کند و تحریک را کاهش می‌ دهد.

موقعیت خورشید

خورشید در پاییز در آسمان پایین‌ تر ، بنابراین اشعه‌ های UV مسیر بسیار مستقیم‌ تری به چشمان ما دارند. اگرچه ممکن است شدت خورشید کمتر از ماه‌ های تابستان به نظر برسد، اما هنوز هم میزان اشعه‌ های UV و قرار گرفتن در معرض آن بسیار زیاد است. استفاده از عینک آفتابی محافظ UV می‌ تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه UV کمک کند.

اشعه ماوراء بنفش

اشعه فرابنفش می‌ تواند مشکلات جدی برای چشم‌ ها و همچنین پوست ما ایجاد کند. نور فرابنفش که با نام UV نیز شناخته می‌ شود، نوعی تابش است که از خورشید ما ساطع می‌ شود و در پرتوهای UVA، UVB و UVC حرکت می‌ کند. این سه نوع پرتو مختلف، طول موج‌ ها و سطوح انرژی متفاوتی دارند که بر نحوه حرکت و واکنش آنها با محیط‌ های مختلف تأثیر می‌ گذارد. سطح چشمان ما، و همچنین قرنیه و عدسی چشم، همگی مانند پوست ما در معرض خطر سوختگی هستند، اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش فرابنفش می‌ تواند حتی جدی‌ تر باشد و منجر به شرایطی مانند آب مروارید، کدر شدن تدریجی عدسی چشم که منجر به تاری دید می‌ شود، یا دژنراسیون ماکولا، از دست دادن بینایی در مرکز چشم، شود. در حالی که شاخص UV (قدرت پرتوهای فرابنفش) در بهار و تابستان در بالاترین حد خود است، نور فرابنفش می‌ تواند پوست شما را بسوزاند و در تمام طول سال، حتی زمانی که هوا ابری است، به چشمان شما آسیب برساند! بنابراین اطمینان از داشتن یک عینک آفتابی محافظ در برابر اشعه فرابنفش حتی در زمستان نیز مهم است. بالاترین سطح محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش موجود در عینک، UVA/UVB 400 است که تقریباً ۱۰۰٪ محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را برای چشمان شما فراهم می‌ کند. حتماً حتی در روزهای ابری نیز عینک آفتابی خود را استفاده کنید، زیرا تا ۹۰٪ اشعه ماوراء بنفش از ابرها عبور می‌ کند. زیرا معمولا سطوح صاف مانند بتن، آسفالت و برف نیز مقدار قابل توجهی از اشعه ماوراء بنفش را به چشم منعکس می‌ کنند.

تابش خطرناک خورشید در پاییز

یک آفتاب کم‌ عمق پاییزی، تابش بسیار بیشتری نسبت به آفتاب تابستان منعکس می‌ کند. به دلیل محور کج زمین، خورشید در زمستان نسبت به تابستان در آسمان پایین‌ تر قرار می‌ گیرد. زاویه افزایش یافته باعث می‌ شود که خورشید مستقیماً به صورت شما بتابد، برخلاف تابستان که از بالای سر می‌ تابد. این شرایط می‌ تواند منجر به خستگی بینایی ناشی از نیاز به تنگ کردن چشم برای دیدن در نور خیره‌ کننده شود که به نوبه خود می‌ تواند منجر به خستگی چشم، سردرد و میگرن شود. از آنجا که خورشید در پاییز در زاویه پایین‌ تری قرار دارد و به افق نزدیک‌ تر است، می‌ تواند تابش خیره‌ کننده‌ ای ایجاد کند که به طور موقت شما را کور کند و برای رانندگی و حتی پیاده‌ روی خطرناک باشد. این امر حتی زمانی که سطوح جاده خیس هستند، بدتر می‌ شود و تابش شدید نور را منعکس می‌ کند و باعث ناراحتی بیشتر و عدم دید می‌ شود. شما می‌ توانید با استفاده از عینک آفتابی پلاریزه با این تابش خطرناک مقابله کنید. این لنزها با فیلتر کردن امواج نور افقی، مانند امواجی که توسط سپر براق ماشین منعکس می‌ شوند، اثرات مضر تابش خیره‌ کننده را کاهش می‌ دهند.

محافظت در برابر آلاینده ها

بادهای پاییزی می‌ توانند گرد و غبار، زباله‌ ها و آلاینده‌ هایی را حمل کنند که می‌ توانند نواحی حساس داخل و اطراف چشم را تحریک کنند. این فصل همچنین رطوبت کمتر و باد بیشتری را به همراه دارد. رطوبت کم و بادهای شدید می‌ تواند هم لایه محافظ چشم و هم پوست اطراف ناحیه حساس چشم را خشک کند. برای محافظت از خود در برابر مواد محرک و آلرژن‌ هایی که در هوای پاییزی شناور هستند، از عینک آفتابی استفاده کنید.

محافظت در برابر برف کوری

عینک آفتابی به همان اندازه که در ساحل مهم است، در برف نیز مهم است! فتوکراتیت، که به عنوان "برف کوری" نیز شناخته می‌ شود، سوزش چشم شما به دلیل بازتاب اشعه ماوراء بنفش از برف، آب یا حتی شن و ماسه است که می‌ تواند منجر به احساس دردناکی مانند وجود شن در چشم، حساسیت به نور و حتی کوری موقت شود. برف یک سطح بسیار بازتابنده است و میزان اشعه ماوراء بنفشی را که چشمان شما در معرض آن قرار می‌ گیرد، دو برابر می‌ کند، اما از آنجایی که این نور قابل مشاهده نیست، ممکن است تا چند ساعت پس از بیرون بودن متوجه اثرات آن نشوید. برف میزان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را در چشمان شما دو برابر می‌ کند زیرا تا 80٪ از اشعه ماوراء بنفش خورشید را منعکس می‌ کند. این بدان معناست که وقتی در محیط‌ های برفی هستید، مستقیماً از خورشید و همچنین از پرتوهای منعکس شده از برف، تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش قرار می‌ گیرید و عملاً میزان قرار گرفتن در معرض آن را دو برابر می‌ کنید. این افزایش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌ تواند برای چشمان شما بسیار مضر باشد، و محافظت مناسب از چشم در شرایط برفی را بسیار مهم می‌ کند. در یک روز آفتابی در ساحل کنار دریا، وضعیت تا حدودی مشابه است، اما میزان بازتاب متفاوت است. شن و ماسه حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد از اشعه ماوراء بنفش را منعکس می‌ کند، در حالی که آب تا ۱۰ درصد منعکس می‌ کند. این بدان معناست که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش شما در ساحل در مقایسه با محیط‌ های غیر منعکس کننده به طور قابل توجهی افزایش می‌ یابد، اما به طور کلی کمتر از شرایط برفی است. در ساحل، شما در معرض اشعه ماوراء بنفش مستقیم خورشید و اشعه ماوراء بنفش اضافی منعکس شده از شن و آب هستید، اگرچه نه به اندازه اثر دو برابر شدن که در برف دیده می‌ شود. همچنین فعالیت‌ هایی مانند اسکی و کوهنوردی معمولاً در ارتفاعات بالاتر انجام می‌ شوند، جایی که اشعه ماوراء بنفش خورشید حتی قوی‌ تر است، بنابراین باید در محافظت از چشمان خود در این محیط‌ ها مراقبت بیشتری کنید. به همین دلیل است که معمولاً افرادی را در مناطق کوهستانی می‌ بینید که از عینک‌ های مخصوص برف یا قاب‌ های عینک آفتابی تنگ و دور چشم، استفاده می‌ کنند که به جلوگیری از برخورد غیرمستقیم نور از طرفین به چشمانشان کمک می‌ کند. لنزهای عینک آفتابی پلاریزه یکی دیگر از ملزومات این نوع شرایط هستند. هنگامی که نور از سطح براقی مانند برف منعکس می‌ شود، پلاریزه شده و به صورت خطوط افقی خشن، که به عنوان تابش خیره‌ کننده شناخته می‌ شوند، منعکس می‌ شود. لنزهای عینک آفتابی پلاریزه این نور را فیلتر می‌ کنند و میزان تابش خیره‌ کننده‌ ای را که به چشمان شما می‌ رسد کاهش می‌ دهند. لطفاً به یاد داشته باشید که همیشه از چشمان خود محافظت کنید، محافظت از چشمان شما هنگام سفر به پیست اسکی یا از آن به همان اندازه هنگام پایین آمدن مهم است! این به ارائه وضوح فوق‌ العاده‌ ای که از لنزهای پلاستیکی ارزان قیمت دریافت نمی‌ کنید، کمک می‌ کند، در عین حال با لنزهای عینک آفتابی با بالاترین کیفیت محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش موجود، به فیلتر کردن و کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش نیز کمک می‌ کند.

نکته اصلی این است: شما باید با استفاده از عینک آفتابی در پاییز و در تمام طول سال، صرف نظر از فصل یا آب و هوا، از چشمان خود محافظت کنید. سرمایه‌ گذاری روی یک عینک آفتابی شیک و بادوام و محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش - به عبارت ساده - یک سرمایه‌ گذاری ارزشمند برای سلامت چشم شماست. اگر عدسی های استاندارد عینک آفتابی در این زمان از سال برای شما خیلی تیره هستند، در مورد عدسی های رنگی سبز یا قهوه‌ ای تحقیق کنید. آنها نور و کنتراست بیشتری را نسبت به رنگ‌ های خاکستری استاندارد به چشم‌ ها منتقل می‌ کنند.

آیا حتی اگر خورشید چشمانم را اذیت نکند، باز هم باید عینک آفتابی بزنم؟
بله. اشعه ماوراء بنفش می‌ تواند از ابرها عبور کند، بنابراین حتی در روزهای ابری نیز خورشید می‌ تواند به چشمان شما آسیب برساند.
 

آیا کودکان به عینک آفتابی نیاز دارند؟
عینک آفتابی برای کودکان، از جمله نوزادان، ضروری است. کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب هستند زیرا زمان بیشتری را در آفتاب می‌ گذرانند و چشمانشان شفاف است و به اشعه ماوراء بنفش بیشتری اجازه می‌ دهد به شبکیه برسد. از آنجایی که آسیب اشعه ماوراء بنفش در طول زندگی یک فرد ایجاد می‌ شود، در اسرع وقت محافظت از چشمان فرزندتان را شروع کنید.