مشکلات چشمی در تابستان
الهه آذری
علمی
نظر : 0
در تابستان، خورشید درخشان در واقع تهدیدی برای چشم انسان است، بنابراین در این زمینه، عینک آفتابی با محافظ UV بسیار توصیه می شود. کلاه های لبه پهن سایه بیشتری به چشم ها می دهند. از این رو، کلاه ها می توانند چشم ها را از تابش مستقیم آفتاب، به ویژه در ساعات ظهر، محافظت کنند. قرمزی، خشکی، خارش، آبریزش و فتوفوبیا از علائم شایع چشمی هستند که در تابستان مشاهده می شوند. افزایش گرما در فصل تابستان به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، خطر ابتلا به فوتوکراتیت و آب مروارید را افزایش می دهد. مراقبت از چشم باید شامل نوشیدن مایعات فراوان، استفاده از قطره چشم، خودداری از اشک ریزش، استراحت در هنگام کار با صفحه نمایش و مرطوب کردن هوای خشک در خانه باشد.
تأثیر گرمای تابستان بر چشمان شما: چرا متخصصان چشم بر اقدامات احتیاطی تأکید می کنند؟
با گرم شدن هوا در تابستان، اکثر ما روی خنک ماندن و محافظت از پوست خود تمرکز می کنیم. اما آیا می دانستید که این پرتوهای درخشان می توانند خطراتی را برای چشمان شما نیز ایجاد کنند؟ متخصصان چشم از همه می خواهند که در این ماه های گرم، اقدامات احتیاطی را برای محافظت از بینایی خود انجام دهند. بیایید بررسی کنیم که چرا گرمای تابستان می تواند برای چشمان ما مضر باشد و چه اقدامات ساده ای می توانیم برای سالم و راحت نگه داشتن آنها در تمام طول فصل انجام دهیم.
توصیه های متخصصان در مورد محافظت از چشم:
متخصصان مراقبت از چشم بر لزوم اقدامات حفاظتی در طول تابستان برای محافظت از چشمان ما در برابر این خطرات احتمالی تأکید می کنند. یکی از اساسی ترین و در عین حال حیاتی ترین اقدامات، استفاده از عینک آفتابی است که محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه می دهد. عینک آفتابی با کیفیت می تواند اشعه های مضر ماوراء بنفش را مسدود کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مرتبط با اشعه ماوراء بنفش را کاهش دهد. علاوه بر این، استفاده از کلاه یا کلاه های لبه دار پهن می تواند سایه بیشتری برای چشمان شما ایجاد کند و قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید را به حداقل برساند. این امر به ویژه در ساعات اوج تابش که پرتوهای خورشید در قوی ترین حالت خود هستند (معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) بسیار مهم است.
علائمی که ممکن است در طول تابستان بر چشم ها تأثیر بگذارند چیست؟
علائم مختلفی ممکن است به دلایل مختلفی مانند افزایش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، خشکی هوا یا آلرژی بروز کنند. در اینجا علائم رایجی که باید مراقب آنها باشید، آورده شده است:
- قرمزی: یکی از قابل توجه ترین علائم ناشی از گرمای تابستان، قرمزی چشم است. این اتفاق می تواند ناشی از افزایش جریان خون به چشم ها در پاسخ به سوزش یا خشکی باشد.
- خشکی و سوزش: علائم خشکی چشم می تواند در طول تابستان به دلیل دمای بالاتر و رطوبت کمتر بدتر شود. این ممکن است باعث احساس شن‌ریزه، سوزش یا احساس جسم خارجی در چشم شود.
- خارش: آلرژن هایی مانند گرده در طول تابستان در هوا بیشتر هستند و منجر به واکنش های آلرژیک در چشم ها می شوند. این می تواند باعث خارش شدید، به ویژه در اطراف پلک ها و گوشه های چشم شود.
- آبریزش چشم: شرایط خشک گاهی اوقات می تواند باعث اشک ریزش بیش از حد به عنوان یک پاسخ محافظتی چشم ها در برابر سوزش شود. آبریزش چشم همچنین می تواند به دلیل آلرژی رخ دهد.
- حساسیت به نور: افزایش قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید می تواند منجر به فتوفوبیا یا حساسیت به نور شود. این می تواند باعث ناراحتی شود و باز نگه داشتن چشم ها در شرایط روشن را دشوار کند.
- تاری دید: خشکی چشم ناشی از دمای بالا می تواند به طور موقت بر وضوح بینایی تأثیر بگذارد و باعث تاری دید شود که ممکن است با پلک زدن یا استفاده از قطره های روان‌کننده چشم بهبود یابد.
- سردرد: فشار آوردن به چشم ها به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش یا نور شدید خورشید می تواند باعث سردرد شود، به خصوص در افرادی که مستعد میگرن یا سردرد تنشی هستند.
- احساس جسم خارجی: احساس گیر کردن چیزی در چشم (احساس جسم خارجی) می تواند به دلیل تحریک ناشی از گرد و غبار، گرده یا خشکی تشدید شده توسط گرمای تابستان رخ دهد.
- افزایش خستگی چشم: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض صفحه نمایش، تهویه مطبوع یا فعالیت های خارج از منزل در گرما می تواند منجر به افزایش خستگی و ناراحتی چشم شود.
عوامل خطر چیست؟
گرمای تابستان می تواند منجر به مشکلات چشمی متعددی شود، که عمدتاً به دلیل افزایش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) و سایر عوامل محیطی است. اشعه ماوراء بنفش به عنوان عامل ایجاد بیماری های مختلف چشمی مانند فوتوکراتیت (آفتاب سوختگی قرنیه)، آب مروارید و احتمالاً تسریع دژنراسیون ماکولا شناخته شده است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش بدون محافظت می تواند این خطرات را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. علاوه بر این، شرایط خشک و گرد و غبار که اغلب با گرمای تابستان همراه است، می تواند سندرم خشکی چشم را تشدید کند و منجر به سوزش، قرمزی و ناراحتی شود. سطح گرده گیاهان در تابستان معمولاً بیشتر است و باعث ایجاد آلرژی می شود که در بسیاری از افراد به صورت خارش و آبریزش چشم بروز می کند.
نکات عملی برای مراقبت از چشم در تابستان
به غیر از استفاده از عینک آفتابی و کلاه، اقدامات عملی دیگری نیز وجود دارد که می توان برای محافظت از چشمان خود در ماه های تابستان انجام داد:
- آب کافی بنوشید: برای جلوگیری از کم آبی بدن که می تواند به علائم خشکی چشم کمک کند، آب زیادی بنوشید.
- از قطره چشم استفاده کنید: قطره های روان کننده چشم می توانند به کاهش خشکی و سوزش ناشی از گرد و غبار و گرده کمک کنند.
- از مالیدن چشمان خود خودداری کنید: در برابر تمایل به مالیدن چشمان خود، به خصوص اگر از آلرژی رنج می برید، مقاومت کنید، زیرا این کار می تواند سوزش را تشدید کند.
- از صفحه نمایش مدتی دوری کنید: زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهید و به طور منظم برای استراحت چشمان خود استراحت کنید، به خصوص اگر در داخل خانه و زیر نور مصنوعی کار می کنید.
- فضاهای داخلی را مرطوب نگه دارید: از دستگاه های مرطوب کننده در داخل خانه استفاده کنید تا سطح رطوبت مطلوب را حفظ کنید و از تشدید علائم خشکی چشم توسط تهویه مطبوع جلوگیری کنید.
*** با افزایش دما در طول تابستان، اولویت دادن به سلامت چشمانمان در کنار سایر جنبه های رفاه ما بسیار مهم است. با انجام اقدامات ساده اما مؤثر مانند استفاده از عینک آفتابی، استفاده از کلاه و رعایت بهداشت چشم، می توانیم خطرات مرتبط با گرمای تابستان بر روی چشمانمان را به میزان قابل توجهی کاهش دهیم. به یاد داشته باشید، مراقبت های پیشگیرانه امروز می تواند بینایی سالم تری را برای سال های آینده تضمین کند. بنابراین، بیایید این اقدامات احتیاطی را بپذیریم و از فصل آفتابی با چشمانی شفاف و راحت لذت ببریم.
*** برای کسانی که از قبل بیماری یا حساسیت چشمی دارند، مشورت با یک متخصص مراقبت از چشم یا مراجعه به بیمارستان چشم برای مشاوره و توصیه های شخصی ضروری است. آنها می توانند بهترین راهنمایی را در مورد روال های مراقبت از چشم و اقدامات احتیاطی خاص بر اساس نیازهای فردی ارائه دهند.
چرا در تابستان بینایی ام تار می شود؟
تاری دید در تابستان می تواند ناشی از خشکی چشم به دلیل هوای گرم و خشک باشد که می تواند منجر به کم‌آبی چشم شود. آلرژی ها که در تابستان به دلیل گرده و گرد و غبار شایع تر هستند نیز می توانند باعث تاری دید شوند. علاوه بر این، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور شدید خورشید می تواند به چشمان شما فشار بیاورد و باعث تاری دید شود.
چرا چشمانم در تابستان تحریک می شوند؟
در طول تابستان، چشم ها می توانند به دلیل آلرژن هایی مانند گرده، گرد و غبار و کپک که در ماه های گرم تر شایع تر هستند، تحریک شوند. نور شدید خورشید و اشعه ماوراء بنفش نیز می توانند باعث تحریک چشم شوند. هوای خشک و بادخیز می تواند با ایجاد خشکی و ناراحتی در چشم ها، تحریک را تشدید کند.
چه چیزی باعث آلرژی چشمی در تابستان می شود؟
آلرژی چشمی در تابستان در درجه اول توسط آلرژن هایی مانند گرده گلها و درختان، چمن و علف های هرز ایجاد می شود. گرد و غبار و هاگ های کپک نیز در این مدت شایع تر هستند و می توانند چشم ها را تحریک کنند و منجر به واکنش های آلرژیک مانند خارش، قرمزی و آبریزش چشم شوند.
چگونه می توانم از چشمانم در برابر گرما محافظت کنم؟
برای محافظت از چشمانتان در برابر گرما، استفاده از عینک آفتابی با محافظ UV هنگام بیرون رفتن برای محافظت از چشمانتان در برابر نور مضر خورشید بسیار مهم است. هیدراته ماندن با نوشیدن مقدار زیادی آب به حفظ رطوبت چشمان شما کمک می کند. اشک مصنوعی نیز می تواند خشکی را تسکین دهد و اجتناب از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، به ویژه در ساعات اوج گرما، به کاهش فشار بر چشمان شما کمک می‌کند.
آیا گرما می تواند باعث فشار بالای چشم شود؟
گرما به خودی خود مستقیماً باعث فشار بالای چشم نمی شود، اما می تواند باعث کم آبی بدن شود که ممکن است بر سلامت چشم شما تأثیر بگذارد. کم آبی بدن می تواند تولید اشک را کاهش داده و باعث ناراحتی شود و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند گلوکوم را افزایش دهد. برای حفظ سلامت کلی چشم، هیدراته ماندن و محافظت از چشمان خود در برابر گرمای شدید بسیار مهم است.
نظرات