درباره عینک مطالعه چه می دانید؟!

دید ما برای همیشه 20/20 باقی نمی ماند! با افزایش سن، ساختار چشم‌ های ما شروع به تغییر می‌کند و انعطاف‌ پذیری آن نسبت به گذشته کمتر می‌ شود. این تغییرات کاملاً طبیعی هستند، اما گاهی اوقات می‌ توانند بر توانایی تمرکز روی متن‌ های کوچک‌ تر در فاصله نزدیک تأثیر بگذارند و باعث شوند بسیاری از افراد برای خواندن منو ها یا تلفن‌ ها، آنها را در فاصله دورتری نگه دارند. ما تمام زندگی خود را صرف خواندن، نگاه کردن و پردازش موضوعات با چشمان خود می کنیم. در عصر دیجیتال، خستگی و فشار بر چشم‌ های ما رایج است، زیرا چشمان خود را در معرض نمایشگرها قرار می‌ دهیم. منطق ساده ای است اما نترسید تجربه تاری، تیرگی، و مشکل در خواندن با افزایش سن و استفاده بیشتر از چشمان خود کاملا طبیعی است. اگر 40 سال یا بیشتر دارید و در خواندن یا دیدن واضح مشکل دارید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که از عینک مطالعه استفاده کنید!

عینک مطالعه ابزاری ساده اما قدرتمند برای بسیاری از افرادی است که با افزایش سن در خواندن نوشته‌ های ریز مشکل دارند. آنها اساساً عینک‌ های بزرگنمایی هستند که می‌ توانند به شما در بهتر خواندن، کاهش خستگی چشم و بهبود کلی بینایی کمک کنند. عینک مطالعه در واقع به بیماری‌ ای به نام پیر چشمی کمک می‌کند. این بیماری معمولاً از حدود میانسالی شروع می‌شود و می‌تواند تا حدود ۶۵ سالگی ایجاد شود. پیرچشمی یک فرآیند کاملاً طبیعی است که چشم اکثر افراد در سنین بالاتر آن را تجربه می‌کند و به راحتی با یک عینک مطالعه قابل درمان است. با این حال، بسیاری از افراد مطمئن نیستند که چگونه از عینک مطالعه به درستی استفاده کنند، که منجر به ناراحتی یا حتی آسیب به بینایی آنها نشود. 

عینک مطالعه چگونه کار می‌کند؟
عینک مطالعه مانند یک ذره‌ بین عمل می‌کند، به این معنی که لبه‌ های آن باریک‌ ترین نقطه و وسط آن بسیار ضخیم‌ تر است. این به بزرگ‌ نمایی متنی که می‌ خوانید کمک می‌کند و تمرکز چشمان شما را روی کلمات و اشیاء نزدیک بدون نیاز به دور نگه داشتن آنها آسان‌ تر می‌کند. عینک‌ های مطالعه از نظر نمره متفاوت هستند، به این معنی که سطوح مختلفی از بزرگنمایی وجود دارد که می‌توانید انتخاب کنید. شماره مورد نیاز شما به میزان پیشرفت پیرچشمی یا میزان کمکی که می‌ خواهید بستگی دارد. عینک‌ های مطالعه در طیف وسیعی از دیوپترها از حدود +0.25 تا +3.50 در اکثر فروشگاه‌ های خرده‌ فروشی موجود هستند و دیوپترهای با نمره بالاتر از طریق متخصصان مراقبت از چشم در دسترس هستند. 

چه برای اولین بار از عینک استفاده کنید و چه به دنبال بهینه‌ سازی دید خود باشید، مهم است که موارد زیر را در مورد نحوه استفاده از عینک مطالعه در نظر داشته باشید:

معاینه منظم چشم
اگر اخیراً چشمانتان را معاینه نکرده‌اید، بهتر است قبل از خرید عینک مطالعه این کار را انجام دهید. این مهم است زیرا استفاده از نسخه اشتباه می‌ تواند به چشمان شما فشار غیرضروری وارد کند و باعث سردرد شود. برای نظارت بر تغییرات بینایی خود، معاینات منظم چشم را برنامه‌ ریزی کنید. نسخه شما ممکن است با افزایش سن نیاز به تنظیم داشته باشد و یک اپتومتریست می‌ تواند اطمینان حاصل کند که از شماره صحیح عینک مطالعه استفاده می‌کنید.

درک درست نسخه خود
درک نسخه چشم شما چیزی بیش از دانستن اینکه چه عینک مطالعه‌ ای بخرید، است. این در مورد افزایش وضوح بینایی و کیفیت کلی زندگی شماست. وقتی علائم و اعداد نسخه خود را درک می‌ کنید، می‌ توانید مطمئن شوید که عدسی های شما به طور خاص برای شما ساخته شده‌ اند و بهترین دید ممکن را به شما می‌دهند. اگر نسخه بینایی سنجی شما قدیمی باشد، چشمان شما ممکن است سخت‌ تر از حد معمول کار کنند. ممکن است برای دیدن واضح چیزها، مجبور به تنگ کردن چشمان خود شوید که می‌تواند به مرور زمان به چشمان شما فشار وارد کند. با یک نسخه به‌ روز، می‌توانید از این فشار غیرضروری جلوگیری کنید. نسخه شما همچنین می‌ تواند چیزهای زیادی در مورد چشمان شما بگوید ، مانند اینکه مشکلات بینایی شما چقدر شدید است. این فقط یک مجموعه گیج‌کننده از اختصارات و اعداد نیست. با کمی دانش، تفسیر آن آسان است!

انتخاب نمره مناسب
انتخاب نمره مناسب عینک مطالعه ضروری است. عینکی را انتخاب کنید که واضح‌ ترین دید را بدون فشار آوردن به چشمان شما فراهم کند. عینک‌ های مطالعه در شماره های مختلفی با برچسب‌ های +1 تا +4 دیوپتر عرضه می‌شوند. هرچه عدد بالاتر باشد، عدسی قوی‌ تر است. هنگام خواندن کتاب یا مجله، چند عینک را امتحان کنید تا شماره مناسب را انتخاب کنید. 

عینک مطالعه را در فاصله مناسب قرار دهید
عینک مطالعه خود را در پل بینی خود قرار دهید و مطمئن شوید که راحت قرار می‌گیرد. اگر پل شما همسطح یا پایین‌ تر از مردمک چشم شما است، باید اندازه پل بین ۱۶ تا ۱۸ میلی‌ متر را انتخاب کنید. اما اگر پل شما بالاتر از مردمک چشم شماست، بهتر است اندازه پل بزرگتری داشته باشید. حدود ۱۹ تا ۲۱ میلی‌ متر باید برای شما مناسب باشد.

تمیز کردن و نگهداری صحیح
برای داشتن دید مطلوب ، عینک مطالعه خود را تمیز نگه دارید. از یک پارچه میکرو فایبر برای پاک کردن اثر انگشت یا لکه استفاده کنید. در صورت عدم استفاده، آنها را در یک جعبه محافظ نگهداری کنید تا از خراش و آسیب جلوگیری شود. همچنین، آنها را از مواد شیمیایی یا شوینده‌ های قوی دور نگه دارید و از گرمای بیش از حد برای جلوگیری از ترک خوردن آنها اجتناب کنید.

از استفاده طولانی مدت خودداری کنید
در حالی که عینک مطالعه برای فعالیت های نزدیک مفید است، استراحت دادن به چشم ضروری است. استفاده طولانی مدت می‌ تواند منجر به خستگی و ناراحتی چشم شود. از قانون 20-20-20 پیروی کنید: هر 20 دقیقه، حداقل 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید. عینک مطالعه برای انجام کارهای نزدیک در نظر گرفته شده است و جایگزین عینک طبی نیست. از استفاده از آن هنگام رانندگی یا انجام فعالیت‌ های خارج از منزل خودداری کنید، زیرا می‌ تواند باعث سرگیجه یا اختلال در بینایی شود. اگر به اصلاح دید نزدیک و دور نیاز دارید، عدسی های دو کانونی یا تدریجی ممکن است مناسب باشند. برای تعیین بهترین گزینه برای نیازهای خاص خود با یک متخصص بینایی سنجی مشورت کنید.

اهمیت نور
هنگام استفاده از عینک مطالعه، روشنایی کافی بسیار مهم است. مطمئن شوید که محلی که در آن مطالعه می‌کنید، روشن است، زیرا نور ضعیف حتی با کمک عینک مطالعه نیز می‌ تواند به چشمان شما فشار وارد کند.

اعتماد به نفس و راحتی با عینک مطالعه
با رعایت این نکات، می‌ توانید یاد بگیرید که چگونه از عینک مطالعه به طور موثر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از خرید عینک، معاینه چشم انجام دهید تا مطمئن شوید که از قدرت دید مناسبی برخوردار هستید یا اینکه مشخص شود که آیا لازم است از عینک طبی بهره‌ مند شوید یا خیر. شماره مناسب چشم خود را انتخاب کنید و عینک خود را در فاصله مناسب قرار دهید. آن را تمیز نگه دارید و از استفاده مداوم آن خودداری کنید. عینک مطالعه ابزاری مفید و ارزان برای بهبود تجربه مطالعه و کاهش خستگی چشم است. با مراقبت و استفاده صحیح، عینک مطالعه می‌تواند سال‌ ها دوام بیاورد و به شما در لذت بردن از فعالیت‌ های مورد علاقه‌ تان کمک کند.